昨日が食中毒ネタだったので、食事に関する話題です。

食事バランスガイドは1日に、「何を」、「どれだけ」食べたらよいかを考える際の参考にするために、食事の望ましい組み合わせとおおよその量をイラストでわかりやすく示したものです。

「食事バランスガイド」について：農林水産省 (maff.go.jp)

子どもから高齢者まで、一人一人が食生活の見直しに取り組むことができるように考えて作られています。

自宅で食事をするときも、食品を購入するときも、外食するときも、それぞれの料理区分の「いくつ分」になるかを数えること出来るので、食生活管理を行う際に手軽に活用できます。

「文字を読むよりイラストの方が好き」という方々は、是非参考にしてみてください！　（小児科　土谷）