暑い日が続きます。
この時期は、特に熱中症に注意しましょう！
子どもは遊びやスポーツに夢中になったりして水分補給を忘れる、体温調節機能が未熟、汗をかく力が未熟といった理由で熱中症は要注意です。
高齢者は、体温を下げる力が弱くなっている、口渇を感じにくい、汗をかきにくい、暑さを感じにくいといった理由で、熱中症には注意しましょう！
熱中症は命に関わることもある病気ですが、予防法を知っていれば防ぐことができます。
- 屋外では日陰を選び、室内ではエアコンなどを使用しましょう
- 口喝時、喉が渇く前から、暑い所に出る前から、こまめに水分・塩分補給を行いましょう
- 通気性のある衣類、帽子を着用しましょう
- こまめに汗を拭きましょう
- 適度な休憩を取りましょう
- 日頃から汗をかく習慣をつけ、暑さに備えた体つくりをしましょう
- 集団生活の場では、お互いに無理をしないようにしましょう
予防策７つを家族できちんとチェックして、みんなで一緒に熱中症防止しましょう！
そして、楽しく、元気な夏休みを過ごしましょうね！ （小児科 土谷）
