自分も、50歳だしな～と思い、手に取った1冊です。

「50歳からの人生術」　保坂隆著

精神科医として長年、心のケアをしてきた著者が説く、人生をお金だけではなく、心も身体も豊かに過ごしていくためのアドバイス本でした。

たとえば

＊60歳定年、65歳まで嘱託社員として働く人も多い中、仕事にやりがいがあるのなら、待遇が下がることを気にせず、会社に残るべき
＊逆に、余裕があれば、定年退職を前倒しして、自分の趣味に当てる時間を作るも良し！

＊いつか使うと思って物を取っておいても、使わないまま。余計な物は、1日10個ずつ捨てるべし（整理や片付けより楽）。
＊1日2食でかまわない（基礎代謝量は減っているので）。
＊ジムより安上がりのラジオ体操（身体への負担も少ない）
＊ぼけ防止でスマホ・パソコンを活用するのもアリ
＊ご近所付き合いを大切に！　いざという時の「遠くの親戚より近くの他人」ｗ
＊笑うこと
＊血液サラサラの語呂合わせ「おさかな、すきやね」(お茶、魚、海藻類、納豆、酢、茸類、野菜、ネギ)　

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ずっと戒める生活を続けるのも窮屈なので、「たまのご褒美」を活用しつつ、賢く楽しく生きていきたいものです。

人生100年時代とはいえ、何歳まで生きるかわかりませんから。。　（小児科　土谷）